LA DIETA Q.

SUSAN ALBERS, DR.

HARPERCOLLINS CASTELLANO . Libera el poder de la inteligencia emocional para perder peso.Si te has preguntado alguna vez, ¿por qué no adelgazo aunque coma más sano y haga ejercicio?», este es tu libro. Susan Albers ?psicóloga en la Cleveland Clinic Family Health Center? ha descubierto que la clave para adelgazar no está en el ejercicio físico, en contar calorías, ni siquiera en la fuerza de voluntad: está en la inteligencia emocional. Esta abarca aspectos no cognitivos de la inteligencia como son el optimismo, el control de los impulsos, la empatía y la habilidad para gestionar el estrés. Estos aspectos son fundamentales para el éxito, incluyendo la capacidad para perder peso y mantenerlo a largo plazo. Por el contrario, si carecemos de dichas habilidades podemos hacer aflorar neurosis, fobias y desórdenes alimentarios que pueden conducirnos a enfermedades y a ganar peso. La inteligencia emocional se ha usado tradicionalmente para ayudar a la gente a bregar con sus relaciones con otras personas. Ahora, la doctora Albers ha aprendido a utilizarla para reforzar la relación de las personas con la comida. Incluso las personas más inteligentes pueden tener problemas con su inteligencia emocional, lo que puede encerrarlas en un círculo vicioso de dietas fallidas. En La dieta Q la doctora Albers desarrolla de forma única e innovadora la sabiduría de la autoayuda y los negocios para perder peso con un resultado óptimo. Aprenderás cuál es tu estilo personal e identificarás tus propios problemas con la comida. Susan Albers enseña los diferentes modelos que tenemos de comer y explica las estrategias a aplicar permitiéndote adaptar tu programa a tu coeficiente alimenticio. Ofrece también enseñanzas específicas que te ayudan a educar tus necesidades y conseguir mejores resultados. Desarrolla tu coeficiente alimenticio para comer mejor, eliminar esos kilos de más y quedarte en un peso más sano a largo plazo. Es una manera revolucionaria de comer mejor, de sentirte bien con tu cuerpo librándote de las dietas yo-yo para siempre.